que puedeo hacer

siempre que juego no me deja usar las opciones de patitas corazon libro todo me manda hacer carreras y mi rango esta F+ no puedo subir con todo los personajes que han salido no puedo llegar a rango nmas alto a que se debe mis cards estan en nivel 45 son SSR y no puedo usar esas opciones de las patitas,corazon,libro no las puedo.entrenar como se debe no se si es el juego que actualizo o que puede ser que aguien me explieque bien sobre eso aveces me quita las ganas de jugar no se por que me manda muchas carreras y no me deja entrenar bien alguien que tenga una solución